Er mindfulness positive tanker?

http://www.bogzhoppen.dk/boger/84-bevidst-naervaer-for-begyndere-hans-christian-andersen.html

Så fandt jeg den:)

Kære Merete,
Velkommen til min blog. Du stiller en række spørgsmål, jeg skal forsøge at besvare dem så godt som muligt.

Indledningsvis vil jeg gerne gøre opmærksom på, at alt hvad jeg taler om, udspringer af min egen personlige oplevelse. Alt hvad jeg siger, er et forsøg på at sætte ord på de direkte oplevelser, erkendelser og indsigter jeg har haft, siden jeg opdagede, at det var muligt at kikke indad i sig selv. Jeg viderebringer således ikke blot noget andre har udtalt, eller noget jeg har læst om. Det er muligt, at jeg nogle steder citerer andre mennesker, men det er kun i de tilfælde, hvor jeg selv har oplevet nøjagtig det samme, som det jeg citerer.

Det jeg taler om, er ikke min løsning. Det er ikke en løsning på de “problemer” som jeg tidligere tumlede med. Det er derimod den indsigt, at det ikke var problemerne der var “problemet”, men derimod det i mig selv som skabte “problemerne” der var problemet.

Derfor er min oplevelse, at hvad jeg taler om, vil have en enestående effekt for ethvert menneske, som selv ønsker det.

Når det så er sagt, så vil jeg ikke afvise, at der eksisterer tilfælde, hvor det vi oplever i vores sind, er affødt af en fysisk afvigelse fra det der af nogle betegnes som værende “normalt”. Om dette er tilfælde for de mennesker som har fået diagnosen ADHD, ved jeg ganske enkelt ikke.

Nok om alt det tekniske

Jeg hæfter mig ved, at du selv havde en positiv oplevelse af min video, hvor man stille iagttager sit eget sind, for at afvente den næste tanke (find video her). Dette fortæller mig, at også du kan finde ind til det du er i din essens bagved tankerne, at også du – i hvert fald i nogen udstrækning – kan frigøre dig, fra dine egne tanker. Dette er meget positivt. Har du erfaring med meditation? Prøv at sætte dig ned, og lytte i fred og ro til den meditation du finder via dette link. Lad mig høre efterfølgende hvad du får ud af det.

Din søn har meget tankemylder når han skal sove. Jeg kender det rigtigt godt. I 15 år havde jeg selv søvnbesvær, og problemer med at slippe tankerne når jeg skulle sove. Dette er fuldstændigt væk, og jeg sover fantastisk nu. Derfor vil jeg mene, at din søn også vil kunne have udbytte af det jeg taler om, men det ville være rigtigt godt, hvis du startede med at arbejde med dig selv, sådan at du kunne bruge din direkte erfaring til at guide din søn.

Jeg arbejder på at forfine formidlingen af budskabet, således at det bliver lettere tilgængeligt.

Kh
HCA