Hvordan slipper man ud af ulykkelig uvidenhed?
Ved hjælp af bevidst nærvær.
Hvad er bevidst nærvær? Bevidst nærvær er “selv-observation”. Det er, når du hele tiden observerer dig selv.
Som var det et andet menneske som stod ved siden af dig, og som så observerer dig i Nuet. Mange misforstår dette. Mange tror at dette handler om at overvåge sig selv for at kontrollere sig selv. Intet kunne være mere forkert.
Selv-observation fungerer kun i forbindelse med forståelse, og erkendelse. Forståelse af, at det er ens eget ego som hele tiden handler på egne vegne, hvis det blot “overlades” til sig selv. I en anden artikel, har jeg skrevet om, hvad konsekvenserne er af at overlade egoet til sig selv, du kan læse om det her.
Når man forstår, at egoet hele tiden reagerer automatisk, når man erkender, at det er således det foregår, så indser man også straks, at den eneste måde, at gøre sig fri af disse automatiske processer, er via bevidst nærvær. Via selv-observation.
Når man således konstant observere sig selv i nuet, så udbygger man langsomt men sikkert, evnen til at genkende sit eget ego, og måden det handler på. I starten opdager man måske det først når det “er for sent”, men det er okay, det er en god begyndelse. Efterhånden uddybes kendskabet, og man bliver bedre og bedre til at opdage denne automatiske respons, som vi stort set alle lider under.
Hvad skal man så, når man erkender egoets trang til at reagere? Skal man så kontrollere det?
Nej, naturligvis skal man ikke det. Hvis man vil kontrollere sit eget ego, så er det jo blot egoet der forsøger at kontrollere sig selv!
Kun sandheden kan sætte dig fri, har jeg skrevet om, i en tidligere artikel, og dette indeholder løsningen. Når ens ego ønsker at reagere, så er det altid i trods mod noget som ER. Det er altid fordi egoet ønsker at et eller andet ikke var sket, eller et eller andet bør ske.
Dette er en konstant kilde til stress, vrede, frustration og forvirring.
Kun sandheden kan sætte dig fri, og dermed er det også tydeligt, at det der skal til, er overgivelse og accept af det som ER.
Når vi befinder os i bevidst nærvær, så er der tale om selv-observation, med det “formål” at se egoets spontane evne til at reagere, og erkende at det er det som er ved at ske, samtidig erkende, at den reaktion som egoet er i færd med, kun fører til lidelse. I disse erkendelser, er det øjeblikkelig tydeligt, at det som skal til, er overgivelse og accept af det som ER.
Selv-observation har således intet med kontrol at gøre, det er tværtimod det direkte modsatte. Det fører til overgivelse samt accept, og dermed din frihed, frihed fra dit eget ego.
Men sig det ikke for højt, for dit ego vil ikke synes om at høre det, og det vil lægge forhindringer på din vej. Men det giver dig jo blot endnu en chance for at overgive dig, samt acceptere det der er – ikke sandt?
Kan du have en fantastisk Pinse – i selskab med dig selv 
Kærligst
HCA
4 Responses to Hvordan slipper man ud af ulykkelig uvidenhed?
Skriv et svar
BOG: "Gør dig fri af tankens tyranni" Om den enestående forandring bevidst nærvær har givet mig.
BOG: "Bevidst nærvær for begyndere" indeholder en række tekster, der inviterer dig til personlig undersøgelse. 
BOG: "Din indre rigdom" Jeg spurgte alle læsere af min blog: Hvorfor gør du det du gør? Ud af de mange svar, fandt jeg frem til et svar. Læs om det i bogen.
BOG: "Bevidst nærvær er nuets kraft" Flere end 13.000 mennesker læste min blog, i de lidt over to år, hvor jeg skrev om de forandringer jeg oplevede i mit liv.
CD: Guidet Meditation er en udforskning af sindet bag alle tankerne. MP3 lydfiler udgivet på CD, samlet varighed på 95 min.
Hans Christian Andersen er den som skriver på dette website, men hvem er jeg egentlig, og hvordan har jeg fået det navn? Dette og meget mere kan du læse om i denne artikel.
Læs hele indlægget her...
Jeg tror det er Dalai Lama som har sagt at uvidenhed er det største ulykke på jord. Uden nærvær og bevidsthed om hvad vi gør og hvad vi tænker, hvad vi forestiller os – uden evnen og viljen til at ville noget andet – ja så står vi stand by – indtil et eller andet rykker os.
Får vi først færden af at kende os selv og det kan lade sig gøre at ændre dette og hint – kan der næsten gå sport i at være nærværende og bevidst. Det kræver dog en del øvelse og gerne med sparring fra andre.
Hvad mon inspirerede dig til netop denne blog/artikel??
God Pinse – Kh Jane
Kære Jane,
Tak for din kommentar.
Da jeg oplevede den første indsigt, gik der i den grad “sport i den” for mig. Jeg var, og er, dybt motiveret for at afsløre de løgne, mit ego forsøger at fortælle mig.
Indsigt og erkendelse indeholder en – for egoet – ubegribelig frihed.
Min inspiration kommer fra mit inderste. Alle blog artikler, samt indholdet i min bog, Tankens tyranni, er reelt set resultatet af erkendelser, som opstår, når jeg afslører egoets slør af bedrag.
Det er indsigter, som kommer til mig i stilhed, og som jeg ganske enkelt må skrive ned.
Disse indsigter stiller jeg så til rådighed for enhver, der måtte ønske at læse dem, velvidende, at disse indsigter har potentiale til at blive indsigter for den, der upartisk undersøger dem selv.
Kh
HCA
Kære HCA
Det er dejligt at læse om, når du fortæller om accept og være med det, der ER.
Du skriver:
“Kun sandheden kan sætte dig fri, og dermed er det også tydeligt, at det der skal til, er overgivelse og accept af det som ER.”
Jeg har selv erfaret, at idet, jeg er med det, der ER, så kommer der en lethed i mit liv og et flow over det.
Og vejen for mig er ganske rigtigt gået gennem selviagttagelse!! Nu ser jeg det. Jeg havde så stor en smerte på et tidspunkt her efter jul, at jeg ikke havde andre muligheder end at møde mine følelser og det krævede min fulde opmærksomhed på det, der VAR. Ren selviagttagelse.
Denne øvelse, som jeg gentog igen og igen som dagene gik og hvor tilsyneladende “uoverkommelige” følelser kom op, førte til, at jeg blev bedre og bedre til at holde fokus. Og selviagttagelsen blev nemmere og nemmere.
Jeg fokuserede på, at acceptere hvad som helst, der kom op og oplevede, at der kom lys i mit sind, stille glæde begyndte at komme op midt i det hele… det var som om, jeg ved at acceptere det, der VAR, havde fået frigjort plads til glæden….
Jeg ved ikke om det giver mening for dig, det er lidt svært for mig at beskrive. Men dit indlæg kan jeg i hvert fald kun nikke genkendende til og det var fedt at læse.
Jeg vil så gerne være med til at fortælle om NUets og acceptends store kraft fordi, den har betydet at mit liv er blevet til det eventyr, som jeg mistede engang, da jeg gik ud af barndommen.
Tak
fra Randi
Kære Randi,
Tusind tak for dit indlæg. Det er en vidunderlig fortælling du kommer med, og jeg kan forsikre dig, at mit hjerte ved helt præcist hvad du taler om.
Det er ganske korrekt, at når man overgiver sig til hvad der ER, så skaber det luft omkring “situationen”, det fjerner den tunge alvor, og gør, at man kan forholde sig til hvad der nu eventuelt skal ske, eller ikke ske.
I øvrigt er “selviagttagelse” et bedre ord end “selv-observation”, tak for det.
Du skriver: “der kom lys i mit sind, stille glæde begyndte at komme op midt i det hele” – hvor er det fantastisk smukt, og ja, når man har oplevet det, så kan man ikke andet, end bare ville dele det med hvem der nu end vil lytte, fordi man indser, at man er kommet i kontakt med noget, som potentielt kan forandre hele verden – du ved hvad jeg taler om.
Eventyr, åhh ja, man genopdager eventyret i alt, og man bliver ydmyg over livets gave.
Endnu en gang, tak for din kommentar.
Kh
HCA